東日本大震災被災地在住の　首里東5期生を応援するブログ

どうも～まったるーこと喜舎場　優です。

皆様お元気ですか～？

琉球キングスがファイナル進出しましたが、惜しくも浜松に
惜敗しました。
次回に期待しています。

さて、今回は私が購読している無料メルマガからの引用です。
いつも笑顔でいられるコツです。

誰もがいつも笑顔でいたいのですが、なかなかそういう訳にいきません。
どうすればいいのでしょうか？

(下記引用。)

未来に希望があると一日ニコニコしていられる。

将来に心配事があると一日暗い顔をしてしまう。


昔の僕は、

過去や未来への気持ちによって

明るかったり、暗かったり
気分にムラが出ていました。


だから、

どんなときも笑顔で、
前向きに行動できる方に憧れていました。


そんなとき、

いつでも元気な笑顔でいられるコツを
ある方から教えていただきました。


いつも笑顔でいられるコツ


それは、

今日のことだけ考える


過去に後悔したり、未来に対して
不安をもってもしょうがない。

なぜなら、
物事は留まっていないから。

つまり、

どんなに良いことも、
どんなに悪いことも、

その状態がずっと留まることはない。

悪い時期はいつか終わり、
良い時期もいつか終わる。


私が毎日元気に笑顔でいるのは、
今日のことだけを考えているから。

過去や未来のことではなく、

今日一日をどうすれば笑顔で過ごせるか
それだけを考えるようにしているから
いつでも笑顔なのかもね。

と教えて頂きました。


過去の事を後悔してもしょうがない。
未来のことを心配してもしょうがない。

今日一日に全力を尽くすことが大切。

わかっちゃいるけどできていませんでした。


しかし、

今日一日をどうやって
笑顔で過ごすかだけを考える。

過去への後悔や未来への不安で
心を疲弊させたり、気力を奪われ
ないようにして、

ひとまず今日のことだけを考えて、

一日に力を集中するだけなら
できそうな気がしてきました。


そして、

良いことがあったから
笑顔になるのではない、

笑顔でいるから
笑顔になるようなことが訪れる。


よく言われるそんな教えも、

今日一日にだけに集中していれば、
自然と分かるようになるのかも
しれないな。


【今日のコツ】
今日一日どうやったら
笑顔でいられるかだけを考える。


(引用以上。)

過去の出来事も他人も変える事はできないけど、
出来事の意味づけと自分の感情を変える(選択する)事はできます。

先日の震災は悪夢であり地獄絵図の出来事だったのも事実ですが、
きっとプラスの面も必ずあります。

宮城県在住のひろみさん、岩手県在住ののじょうさん、
想像を絶する経験を過ごしていると思いますが、
笑顔だけは忘れないで下さいね！

なんくるないさ！！！

2人の笑顔が家族の心の支えになります。
そして私達の心の励みになります。

私も明日の一日どうやったら
笑顔でいられるかを考えて行動します。



幸せだから笑顔なのでは、ない。
笑顔だから幸せなのだ。



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